Haftalık !   

"Bir tane   -insan hakkı ihlali-   vardır, 
o da kişiye farklı davranmaktır." 

İoanna Kuçuradi

Haftanın Sorusu

MEDYA nın GÜCÜ
Köpekbalığı saldırısı bir yılda yüzü bulmazken,
Tarih hiç bir köpekbalığının balıkadamlara saldırısını yazmazken,
Bir yılda 80.000.000 köpekbalığını insanlar öldürürken
Gel sen şu vahşi hayvanın yaptıklarına bak !

---

Lütfen bir Sivil Toplum Kuruluşuna üye olun.
Üye değilseniz hukuk çerçevesinde tepkinizi koyun,
koyanlara destek olun.

Denizce

Çaresizseniz, çare "siz" siniz !

Çare için aşağıdaki satırları fare ile tarayın.

Omuz omuza, gönül gönüle ve daima birlikte,
ilkelerimizden ve hukuk devletinden asla ödün vermeden
Denizce

Birlikteliğin adını "Denizce" koyduk.
"Denizce" bir dil, bir iletişim, bir  yaşam biçimi diye.

Denizce'de tanıtım ayrıcalıktır.
+90 216 416 5382
e-mail    
denizce@denizce.com

Haftanın Fotografı

Atam seni senden ötürü, kazandırdığın kimlikten ötürü özlüyorum....
Özlettirenlerden dolayı değil.
 

Resim Galerileri

Büyüklere Masallar

DEVEKUŞLARI

İki deve kuşu ordusu karşılaşmışlar. 10.000 lik orduyu gören 8.000 lik ordunun komutan yardımcısı:
-  Komutanım çok kalabalıklar!  diye uyarmış
Komutan:
- Saklanııın !     diye haykırmış
Tümü birden başkarını kuma sokmuşlar.

Büyük ordunun büyük komutanı ise:
- Yahu ! Nereye gitti bu koskoca ordu ?     diye şaşırmıııış....!
 

Mehmet Barlas'a teşekkürlerimizle

Gökten elmalar düştü...
Eğriye doğru, doğruya yanlış demeyip, eğri ile doğrunun ne olduğunu bilenlerin başına...!

Denizce

Haftanın Sözü    

Lise mezunu diye Cumhur'a başkan etmediler..
Büyük patrona kulluk etmedin diye ambargonu eksik etmediler.
Yüzde kırkın üstünde oy aldın, gönül adın, çoğunluğu sana vermediler.
Çalmadın, çaldırtmadın, buyurmadın, buyurtturmadın...
Sana hükümetin başı dediler.

Milletin gönlüne dayanamayıp sana yer ararken,
Seni fırsat bilip kendilerine yer edindiler.

Takke düştü kel göründü...

Bize aşkı sen öğrettin, onurlu yaşamayı da deyip
Başlara tac, gönüllere sultan ettiler.

Denizce

-----

Atatürk'ün düşüncesini anlamak , düşündüklerini okumaktan geçer...

  Nutuk

Denizce Atatürk'ün nutkunu her hafta bir bölümünü tamamlayarak paylaşıma sunmaktadır.

Siz de dostlarınızla paylaşırsanız seviniriz.

 

Bir "Tık" ile açılır. "Tık"ladıkça yenilenir.

Haftanın Çizgisi         

      Ödüllü Karikatürler

Belki bir gün...

Aykut Yazgan'a teşekkürlerimizle

Resim Galerileri

Devamını resim galerileri "Karikatür" bölümünde bulabilirsiniz.

Resim Galerileri

Haftanın Şiiri

EĞER...

Eğer, herkes kendini kaybedip seni suçladığı zaman,
sen soğukkanlılığını koruyabilirsen;

Eğer, herkes senden kuşkulandığında
sen kendine güvenip tüm şüpheleri hoşgörü ile karşılayabilirsen;

Eğer, sabırla bekleyebilir ve beklemekten yorulmazsan;
ya da iftiraya uğradığında yalana yalanla karşılık vermezsen ve
kin tutana kin duymazsan;

Eğer, düşlere kapılmadan düş kurabilir;
düşünebildiğin halde düşüncelerin kölesi olmazsan ve aynı zamanda ne çok uysal olup, ne de çok akıllıca bir tavır ile konuşmazsan;

Eğer, ne kazandım diye sevinir, ne yıkıldım diye yerinir,
ikisini de karşılayıp yüzleşebilirsen, ömür verdiğin şeylerin yıkılışını seyredebilir ve yılmadan onu yine kurmaya çalışırsan:

Eğer, iş işten geçtikten sonra da yüreğini ve
bedenini bütün direncinle seferber edip,
herkesin vazgeçtiği noktada sen amacına yönelebilirsen;

Eğer, herkesle birlikte olur da erdemli kalabilirsen ya da krallarla dolaştığın bir durumda, gururlanıp benliğini ve
dostlarını unutmazsan;

Eğer, ne sevgili dostların, ne de düşmanların seni incitemezse ve kimseyi hem küçümsemez hem de
kimseye bağımlı olmamayı başarabilirsen;

Eğer, her günün her saatini, her dakikanın her saniyesini iç rahatlığı ile yaşayabilirsen, bütün dünya senin olur yavrum...
ve o zaman artık "ADAM" olduğunu düşünebilirsin.

Rudyard Kipling
[1865-1937]
Çeviren: Bülent Ecevit

Ayfer Kahraman'a teşekkürlerimizle

Haftanın Fıkrası 

FIKRA GİBİ         Fıkra Köşesi

Kadın : Merhaba Kadir bey, ben Mehtap. Avukatım.
Size sorum şu:  Erkekler çapkınlıktan neden vazgeçmiyor?

Kadir Çöpdemir : Şimdi Mehtap Hanım, hadiseye şu açıdan bakalım, diyelim ki biz çapkınlıktan vazgeçtik, her birimiz birer tane kadına adapte olduk, ne olacak o vakit? Ne süslenmenize gerek kalacak, ne şık giyinmenize, ne hamarat olmanıza? Çünkü bizi kendinize bağlamak için bi çabaya gerek kalmayacak. Kozmetik sanayi çökecek, tekstil ve moda sektörü bitecek, otomobil satışları duracak, işsizlik artacak, global kriz çıkacak.. Gördüğünüz gibi hadisenin açılımları global krize kadar varıyor. Böyle de bilimsel çözümleme yapan bir insanım.

Ama isterseniz konuyu baş başa bi yemek yerken de konuşabiliriz.
O zaman detay da veririm hadise hakkında?

Gülsev Akın'a teşekkürlerimizle

Alıntılarda "Denizce" yi hatırlamanız bizleri sevindirecektir.
 

Püf Noktası

Anti-oksidan Nedir? Yaşamımız boyunca mükemmel işleyişine akıl sır erdiremediğimiz vücudumuz belli bir yaştan sonra ihanet eder ve toksit maddeler, cildin kolejen tabakasını tahrip eden serbest radikaller ve karbon monoksit gibi zararlı gazlar oluşturarak yaşlanma sürecini başlatır.
Bitkilerdeki bazı vitaminlerin, bu süreci azaltıcı etkisi vardır. Bir nevi vücuttaki paslanmayı giderirler. Hakkında uzun süredir araştırmalar yapılan, kongreler düzenlenlenen söz konusu vitaminler, geçtiğimiz yıllarda bir başlık altında toplanmış ve anti-oksidan (paslanmayı geciktirici) adını almıştır. Anti oksidanların tıbben etkisi kanıtlandıktan sonra kozmetik sektörünün bundan faydalanmaması kaçınılmazdı tabii.
Birbiri ardına üretilen serbest radikalleri önleyici, zengin E vitamini içeren bakım kremleri anti oksidanların sadece beslenme yoluyla alınmasıyla ibaret olmaktan çıkarttı.

Etkileri Vücudumuzun kendini tahrip etme özelliği olduğu gibi savunma mekanizmasından ileri gelen tedavi özelliği de mevcut. Bunu daha da pekiştiren ve dirençli olmamızı sağlayan besinler (özellikle vitaminler), bileşimindeki paslanmayı önleyici maddelerle serbest radikallerin ve toksinlerin oluşumunu engelliyor ve yaşlanmayı yavaşlatıyor. Daha da önemlisi başta kanser olmak üzere birçok hastalığın oluşumunu engelliyor. Vücudun hücre koruma sistemleri içinde önemli bir yere sahip olan anti –oksidanlar, bu görevi belirgin hücre hasarlarına yol açabilen maddeleri etkisizleştirerek gerçekleştirirler.

Nelerde bulunur?   Belirttiğimiz gibi A, C ve E vitaminlerinde bulunan anti-oksidanları gruplandıracak olursak; A vitamini: Koyu renkli yapraklı bitkiler, ıspanak, havuç C vitamini: Trunçgiller, çilek, brokoli, lahana, patates, maydonoz ve çok sayıda meyve, sebze E vitamini: Kuruyemişler, bazı bitkisel yağlar ve lifli yeşil besinler Garantili güzellik için E vitamini
Uzmanlar, canlı, parlak, ışıl ışıl bir cilt için E vitamininin etkisinin inkar edilmemesi gerektiğini söylüyor. Bunun bilincinde olan kozmetik firmaları da zaten bu vitaminden çokça yararlanıyor. Hemen hemen her bakım kremiminin içeriğinde yer alan E vitamini, cildin en alt hücrelerine kadar nüfus ederek erken yaşlanmayı önleyici, parlaklaştırıcı ve canlandırıcı bir etki yapıyor. E vitaminin marifetleri bununla da sınırlı değil. Amerikalı uzmanların yaptıkları araştırmalara göre; hava kirliliği ve sigaraya bağlı olarak tahrip olan hücrelerin yenilenmesin dede önemli bir yere sahip olan E vitamini aynı zamanda beyin ve bağışıklık sisteminin yenilenmesinde de son derece etkili.

Arizona Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre ise E vitamini verilen hayvanların akranlarına göre daha genç göründükleri ve daha uzun ömürlü oldukları kanıtlanmış. Bunun nedeni ise vitaminin, yaşlılıkla azalan bir protein çeşidinin yok olmasını engellemesi.

Ne kadar alınmalı?  Uzmanlar, her gün alınan sebze ve meyvelerin günlük anti-oksidan ihtiyacını karşılamadığında hemfikir. apılan araştırmalar gösteriyor ki, vitaminden zengin sebze ve meyvelerden günde en az beş öğün yemek gerekiyor. Bu nedenle vitaminler hap olarak da alınabilir. Ayrıca düzenli beslenilse bile, bazı hatalı alışkanlıklar, vücudumuzdaki vitaminleri hızla tüketmekte. Sigara, aşırı alkol, stres bu etkilerin başında geliyor. İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, en AZ iki yıl süreyle 200 ünite E vitamini alan kişilerin kalp ve damar hastalıklarına yakalanma risklerinin bu vitaminleri almayanlara oranla yüzde 41 daha az olduğu görülmüştür.

Yaşlanmayı geciktirenler
Kahvaltılık tahıl: Yulaf, kara buğday gevreği, buğday yada pirinç gevreği

Süt ürünleri: Soya sütü, gravyer, permesan peynirleri ve yoğurt. 

Ekmek çeşitleri: Kara ekmek, tahıllı ekmek, arpa, yulaf ve çavdar ekmeği

Sebze, baklagiller: Brokoli, lahana, havuç, ıspanak, bal kabağı, domates, tere, bezelye, nohut, mercimek, semizotu, mısır, avakado, pırasa, soya.

Tahıllar: Bulgur, esmer pirinç, basmati pirinci.

Balık ve kabuklu deniz ürünleri: Somon, alabalık, barbunya, istiridye, karides, uskumru, kalkan.

Meyve ve tatlılar: Kayısı, muz, kiraz, elma, çilek, pembe greyfurt, mango, kavun, karpuz, üzüm, dut, kuru meyveler, ceviz, badem, fındık.

Alkolsüz içecekler: Çorbalar, çay ve yeşil çay

Alkollü içecekler: Kırmızı şarap

Yağlar: Zeytinyağı

Yaşlanmayı çabuklaştıranlar : 
Mısır gevreği, demirle zenginleştirilmiş tahıllar
Yağlı peynirler, demirle zenginleştirilmiş süt
Beyaz ekmek, bisküvi, turta, pizza.
Beyin, böbrek, sosis, salam, füme jambon,
Kızarmış patates, cips, hormonlu sebzeler
Düdüklü tencerede pişirilmiş beyaz pirinç
Turna balığı, kılıç, ton, ançuez, köpek balığı, tuzlanmış balık.
Şuruplu meyveler, reçel, çikolata, bal, dondurma, tereyağı, hindistan cevizi
Kahve, şurup, hazır çorbalar.
Kristal şişelerde saklanan alkollü içecekler
Tereyağı, taze krema, margarin, kızartma yağları, doymuş yağlar.

İdeal beslenme için : Günde bir kez: Yeşil salata, sebze, tahıl, baklagiller.
Günde iki kez: Çiğ sebze, kepek ekmeği, bir kadeh şarap
Günde üç kez: Yoğurt
Günde beş kez: Meyve, çay, maden suyu, çorba
Günde 12 tane: Fındık yada badem
Haftada bir kez: Kırmızı et
Haftada iki kez: Yağlı balık
Haftada üç kez: Yağsız balık, beyaz et, karaciğer
Haftada üç dört kez: Çiftlik yumurtası
Haftada yedi kez: Soğan, sarımsak, mercimek

Ayşe Demetçi'ye teşekkürlerimizle

e-posta   
denizce@denizce.com

Denizce
Türkiye'nin kararlı büyüyen en başarılı kuruluşlarından biri olduk
Geçen 12 ayda 2.099.395 kişi tarafından ziyaret edildik.
 

Denizce'de tanıtım ayrıcalıktır.
+90 216 416 5382
e-mail    
denizce@denizce.com

Tarihte Bu Hafta / Tarihte Bugün

      Murat Dikmen'e teşekkürlerimizle  

Haftalık Hava Tahmini
 

Istanbul              Pazartesi                             Salı                                  Çarşamba

 Diğer hava tahmin yöntemleri
  

Kas 05     Kas 12     Kas 21     Kas 28

Alparslan Tansuğ'un meteorolojik çalışmaları (*)

wunderground tarafından, referans niteliği seviyesinde kullanılmaktadır.
Başarılarının devamını dileriz.
 

Önemli..!

(*) Ölçüm değerlerini izlemek,
aşağıda belirtilen adreslerdeki tahmin değerleri ile bağdaştırmak
meteorolojik deneyiminizi arttıracaktır.

Devlet Meteoroloji

Poseidon
Weather Online

Windguru

Diğer haftaları gezebilmek için
Haftalık yazısını tıklayınız

Alıntılarda "Denizce" yi hatırlamanız
bizleri sevindirecektir.